Was bedeutet

ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung?

Eine Überflutung an Ernährungsoptionen: der Dschungel der Diäten und Trends

Es ist absolut verständlich, dass viele Menschen heutzutage verwirrt sind angesichts der Fülle an unterschiedlichen Ernährungsformen und Diäten, die in den Medien und im Internet propagiert werden. Jeder scheint zu behaupten, dass seine Methode die Beste sei. Als ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin beginnt hier meine Arbeit.

Die Puzzle-Stücke deiner Gesundheit: individuelle Faktoren im Fokus

Individuelle Faktoren wie Lebenssituation, Beschwerden, Beruf, Freizeit, Stressfaktoren, Bewegung, Schlafqualität, Entspannung und persönliche Vorlieben spielen eine wichtige Rolle bei der Gestaltung einer gesunden Ernährung.

Dein Weg zur ausgewogenen Vitalität: ein maßgeschneidertes Konzept

Mein Ansatz besteht darin, den Menschen als Ganzes zu betrachten und alle bedeutsamen Faktoren zu berücksichtigen, um ein für dich maßgeschneidertes Konzept zu entwickeln. Denn du stehst im Mittelpunkt. Es gibt nämlich nicht die eine allgemein „gesunde Ernährung“, die für jeden gleichermaßen funktioniert.

Genießen und Gedeihen: nachhaltige Gesundheit durch Balance

Wichtig ist, dass du dich mit deiner Ernährung wohlfühlst, denn nur so kann langfristiger Erfolg erzielt werden. Raum für persönliche Vorlieben und gelegentliche Genussmomente zu lassen, trägt zu deiner neuen Lebensqualität bei. All dies berücksichtige ich bei der Ausarbeitung meines ganzheitlichen, auf dich individuell zugeschnittenen Konzeptes.

Blühe auf mit Vielfalt: ein Strauß voller Gesundheitstipps

Am Ende meiner Beratung erhältst du einen „bunten Blumenstrauß“ an Empfehlungen, die zu deiner individuellen Situation passen und es dir ermöglichen, einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln. Mit diesem Ansatz förderst du ein bewusstes und ausgewogenes Essverhalten, das langfristig zu einem besseren Wohlbefinden und somit zu mehr Lebensqualität führen kann.

Meine Schwerpunkte

Rheuma und Arthrose

Einblick in die Realität: Entzündliche Erkrankungen und ihre Auswirkungen

In unserer Gesellschaft leiden mehr als 20 Millionen Menschen unter entzündlichen Erkrankungen, darunter Verschleiß und Verformungen der Gelenke. Die Betroffenen erfahren nicht nur physische Belastungen, sondern auch eine erhebliche Einbuße an Lebensqualität aufgrund anhaltender Schmerzen. Oft gehen diese Beschwerden mit Erschöpfung und einer Vielzahl begleitender Symptome einher. Die Bewältigung des Alltags gestaltet sich oft sehr mühsam. In dieser Situation empfiehlt es sich auch, auf eine gesunde, antientzündliche Ernährung zu setzen sowie ebenfalls eine Optimierung des Lebensstils anzustreben.

Mitfühlendes Verständnis: durch eigene Erfahrungen zur einfühlsamen Beratung

Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen mit Rheumaerkrankungen kann ich mich besonders gut in deine Situation hineinversetzen, deine Bedürfnisse nachvollziehen und gut verstehen.

Förderung der Selbstheilungskräfte: Ernährung und Lebensweise als Schlüssel

In meiner Beratung erhältst du wertvolle Empfehlungen, welche Nahrungsmittel antientzündliche Eigenschaften aufweisen und wie du deine körpereigenen Selbstheilungskräfte unterstützen kannst. Dadurch eröffnen sich Möglichkeiten, deine Lebensqualität positiv zu beeinflussen und erneute Zuversicht zu gewinnen. Diese positive Energie kann sich förderlich auf den Verlauf deiner Erkrankung auswirken.

Weg zur Veränderung: individuelle Lösungen für nachhaltigen Erfolg

Die sorgfältige Auswahl von gesunden, antientzündlichen und schmackhaften Lebensmitteln sowie die gezielte Optimierung deines Lebensstils bieten reelle Chancen, solche Prozesse in positiver Weise zu beeinflussen. Mein Ansatz zielt nicht nur auf Verzicht ab, sondern auf die schrittweise Integration gesunder, genussvoller Alternativen zu bisherigen Ernährungsgewohnheiten.

Gemeinsam auf Kurs: individuell abgestimmte Strategien für deine Gesundheit

Neue Wege entstehen beim Gehen. Mit viel Einfühlungsvermögen erarbeite ich gemeinsam mit dir ein maßgeschneidertes Konzept, das nicht nur eine vitalstoffreiche, antientzündliche Ernährung umfasst, sondern auch Empfehlungen für naturheilkundliche Maßnahmen, Superfoods und Vitalstoffe bereithält.

Frühzeitig die Weichen stellen

Mit Vitalität und Schwung in die zweite Lebenshälfte: dein Weg zu aktiver Lebensgestaltung

Kannst du dir vorstellen, aktiv, vital und mit neuer Energie die zweite Lebenshälfte zu gestalten?

„Das geht nicht…“, magst du denken. Aber weißt du was? „Doch, es geht…“

In unserer modernen Welt nehmen sogenannte Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegserkrankungen und psychische Störungen stetig zu. Das Erkennen der Risikofaktoren ist ein grundlegender Schritt, um diesen Entwicklungen entgegenzuwirken. Mit einer überwiegend pflanzlichen , antientzündlichen Ernährung und einer Optimierung des Lebensstils können wir erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen und somit unsere körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern.

Prävention: die beste Vorsorge in deine Zukunft

Während genetische Faktoren einen gewissen Einfluss haben, liegt ein großer Teil der Verantwortung in unseren eigenen Händen – gesteuert durch unseren Lebensstil. Frühzeitiges Handeln kann das Risiko von Zivilisationskrankheiten mindern. Doch es ist nie zu spät, um aktiv zu werden und die Weichen für eine bessere Gesundheit zu stellen oder bereits bestehenden Veränderungen positiv zu begegnen. Forscher haben herausgefunden, dass eine positive Lebenseinstellung das Gedächtnis und die Lebensdauer beeinflussen kann. Indem wir uns gesund ernähren, Kräuter und Gewürze nutzen, Freude am Leben finden, Entspannung praktizieren, körperlich aktiv sind und soziale Bindungen pflegen, können wir unsere Lebensqualität maßgeblich verbessern.

Ergreife die Initiative für dein Leben und deine Gesundheit und setze die Segel neu:

Ich berate und unterstütze dich auf deinem neuen Weg.

Natürlich…..weil s gut ist

„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“ -Aristoteles

Die Wechseljahre

Ankunft bei dir selbst: Eine Phase des Wandels, des Neuanfangs

Eine Zeit des Wandels, der Umbrüche und des Neubeginns – diese Phase kennzeichnet oft den Moment, bei sich selbst, anzukommen

Authentisch leben: Die Freiheit, du selbst zu sein

Die Bezeichnung „Wechseljahre“ beschreibt die Lebensphase einer Frau, in der die Fruchtbarkeit aufgrund hormoneller Veränderungen nachlässt. Der Körper benötigt individuell Zeit, um wieder ein hormonelles Gleichgewicht zu finden.

Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen liebevoll für dich zu sorgen

Bewusstsein für Veränderung: Eine Chance zur Weiterentwicklung

Etwa ein Drittel der Frauen erleben die Wechseljahre nahezu beschwerdefrei, ein weiteres Drittel erfährt spürbare Veränderungen, während ein drittes Drittel unter starken Beschwerden leidet, die therapeutische Maßnahmen erfordern. Wir sind jedoch den Wechseljahren nicht hilflos ausgeliefert. Eine positive Lebenseinstellung, das Annehmen der Veränderungen, der Austausch mit anderen Frauen, Spaß zu haben tragen enorm dazu bei, entspannt durch diese Zeit zu kommen.

Fürsorge für sich selbst: Vitalität und Wohlbefinden bewahren

Die Wechseljahre eröffnen eine wertvolle Gelegenheit nach innen zu sehen und sich selbst zu reflektieren, um bewusst auf die Veränderungen einzugehen. Jetzt ist es an der Zeit, den Weg der Selbstfürsorge zu beschreiten, um als Frau in den kommenden Jahrzehnten vital zu bleiben.

Gesunde Wege zu Wohlbefinden: Ernährung, Lebensstil und Naturheilkunde

Durch eine ausgewogene Ernährung, eine gesunde Lebensweise und naturheilkundliche Ansätze lassen sich zahlreiche Beschwerden positiv beeinflussen. Das Immunsystem wird gestärkt, Ausleitungsorgane werden in ihrer Funktion unterstützt, indem der Körper mit den notwendigen Nährstoffen und Vitalstoffen versorgt wird. Dieser bedeutende Beitrag zur Lebensqualität prägt maßgeblich, wie wir die Wechseljahre erleben.

Auf diesem Weg du selbst zu sein, würde ich dich sehr gerne mit viel Einfühlungsvermögen und Verständnis begleiten und unterstützen.

Gemeinsam in den neuen Lebensabschnitt: positiv stark und gelassen

Lasst uns gemeinsam mit positiver Einstellung und Gelassenheit diesen neuen Lebensabschnitt begrüßen und uns als Frau feiern

Mein Angebot

Mein Angebot umfasst ein für dich kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch. Hier kannst du mir alle deine Fragen stellen, dann schauen wir, wie ich dir helfen kann. Da ich dich über einen längeren Zeitraum begleite, ist es mir sehr wichtig, dass du dich bei mir gut aufgehoben fühlst. Wir finden heraus, welches Paket am besten zu deiner persönlichen Situation passt. Kontaktiere mich über das Kontaktformular und ich melde mich bei dir mit einem Terminvorschlag!

Ich freue mich, von dir zu hören.

Wichtiger Hinweis!

Ich bin nur beratend und präventiv tätig, meine Beratung ersetzt nicht die Behandlung bei einem Arzt oder Therapeuten!

Individuelle, ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung

Einfaches Basis Paket

Individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung:

€199

Ausführliche persönliche Anamnese
Auswertung des ausgefüllten Fragebogens, Ausarbeitung eines individuellen, Ernährungs- und Gesundheitsplanes, Erstellung einer individuellen, Gesundheitsmappe mit folgenden Leistungen: individuelle Ernährungsempfehlungen, individuelle Empfehlungen für naturheilkundliche Maßnahmen, individuelle Empfehlungen zur Optimierung des Lebensstils, Checkliste mit empfohlenen Lebensmitteln
1 Beratungsgespräch vor Ort
2. kurzes Beratungsgespräch per Telefon (innerhalb von 6 Wochen)
Optionale Nachbetreuung pro Stunde 59 Euro (nur in Verbindung mit einem gebuchten Paket)

Ausführliches Komplettpaket

Individuelle, ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung

€299

Ausführliche persönliche Anamnese
Auswertung des ausgefüllten Fragebogens, Ausarbeitung eines individuellen Ernährungs- und Gesundheitsplanes, Erstellung einer individuellen Gesundheitsmappe mit folgenden Leistungen: individuelle Ernährungsempfehlungen, individuelle Empfehlungen zur Optimierung des Lebensstils, Checkliste mit empfohlenen Lebensmitteln, Gesunde Rezeptbeispiele für 2 Tage, Schmerztagebuch bei Bedarf, Natürliche Maßnahmen zur Schmerzlinderung
1. Beratungsgespräch vor Ort
Hilfestellung bei Fragen zur Umstellung zwischen den Terminen (2 kurze Beratungsgespräche per Telefon)
2. und abschließendes Beratungsgespräch nach 6-8 Wochen vor Ort.
Optionale Nachbetreung pro Stunde 59 Euro (nur in Verbindung mit einem gebuchten Paket)

Komplettpaket Premium

Leistungen wie individuelles Komplett Paket Zusätzliche Begleitung mit 5 weiteren Einzelstunden

€549

Ausführliche persönliche Anamnese
Auswertung des ausgefüllten Fragebogens, Ausarbeitung eines individuellen Ernährungs- und Gesundheitsplanes, Erstellung einer individuellen Gesundheitsmappe mit folgenden Leistungen: individuelle Ernährungsempfehlungen, individuelle Empfehlungen zur Optimierung des Lebensstils, Checkliste mit empfohlenen Lebensmitteln, Gesunde Rezeptbeispiele für 3 Tage, Schmerztagebuch bei Bedarf, Natürliche Maßnahmen zur Schmerzlinderung
1. Beratungsgespräch vor Ort
5 weitere Beratungsgespräche
Hilfestellung bei Fragen zur Umstellung zwischen den Terminen (3 kurze Beratungsgespräche per Telefon)
7. und abschließendes Beratungsgespräch nach 6 – 12 Monaten.
Optionale Nachbetreung pro Stunde 59 Euro (nur in Verbindung mit einem gebuchten Paket)

Allgemeine, ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung

Einführungspaket

€99

Grundlagen einer vollwertigen, vitalstoffreichen und entzündungshemmenden Ernährung
Empfehlenswerte und zu meidende Lebensmittel
Informationen, wie sich die Verwendung hochwertiger Öle positiv auf unsere Gesundheit auswirkt
Wertvolle Tipps, worauf man achten sollte und was wirklich wichtig ist
So gelingt die Umstellung. Wertvolle Tipps zur erfolgreichen Umsetzung der Empfehlungen.
Praktische Einkaufshilfe für die richtigen Lebensmittel
Allgemeine Empfehlungen von 2 bis 3 naturheilkundlichen Maßnahmen
Dokumentation der Beratung in schriftlicher Form für zu Hause

Spezielle, ganzheitliche Schwerpunktberatung

Arthrose/Rheuma Paket

€149

Erstellen eines Ernährungs- und Gesundheitsplanes
Gesundheitsmappe mit folgenden Leistungen: antientzündliche Ernährungsempfehlungen, Empfehlungen für unterstützende naturheilkundliche Maßnahmen, sowie geeignete Nahrungsmittelergänzungen zur optimalen Versorgung des Knorpels, Empfehlungen zur Optimierung des Lebensstils um Entzündungen entgegen zu wirken, Natürliche Maßnahmen zur Schmerzlinderung, Checkliste für empfohlene Lebensmittel, Welche Gewürze wirken antientzündlich, Schmerztagebuch, Hilfestellung für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung.
Tipps für schonende Bewegung , speziell für das geschädigte Gelenk
Erlernen einer effektiven und schnellen Entspannungsübung für den Alltag
Aufklärung über die große Bedeutung der Omega 3 Fettsäuren(EPA/DHA) bei Arthrose /Rheuma

Nutze gerne das Kontaktformular. Oder trete telefonisch mit mir in Kontakt: 09191/940803.

Kontaktiere mich!

Was macht meine Beratung so wertvoll?

Vom Patient zum Fachberater

Erfahrung und Fachwissen aus erster Hand: ganzheitliche Ausbildung an der Akademie für Naturheilkunde

Durch meine umfangreiche Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsberaterin an der renommierten Akademie für Naturheilkunde erlangte ich nicht nur die komplexen Kenntnisse in Ernährungstherapie, sondern widmete mich gleichermaßen intensiv der Naturheilkunde und dem komplexen Organsystem des menschlichen Körpers. Dieses umfassende Fachwissen ermöglicht es mir, dich ganzheitlich und individuell zu beraten.

Einblicke in meine ganz persönliche Geschichte: Einfühlungsvermögen durch eigene Erfahrungen

Persönlich habe ich aufgrund eigener Erfahrungen im Umgang mit meiner Rheumaerkrankung wertvolle Erkenntnisse gewonnen, die ich bei Bedarf sehr gerne in meine Beratung einfließen lasse. Wir können nicht leugnen, dass es Tage gibt, die sehr herausfordernd sind, an denen wir uns am liebsten zurückziehen möchten. Diese Momente sind mir allzu vertraut. Mein besonderes Einfühlungsvermögen resultiert aus meiner persönlichen Erfahrung zu einem Leben mit einer chronischen Erkrankung und den damit einhergehenden Einschränkungen und Ängsten.

Stärke durch Resilienz: die Philosophie meines Weges

Dennoch habe ich niemals aufgegeben. Vielmehr habe ich erfahren, dass ich aktiv Einfluss auf mein Krankheitsgeschehen nehmen kann. Diese Erkenntnis schenkte mir nicht nur neue Lebensqualität, sondern auch den Mut, den ich zwischenzeitlich verloren hatte. Mein Leitspruch lautet und wird es immer sein: „Du darfst hinfallen, aber dann steh wieder auf und geh deinen Weg erhobenen Hauptes weiter!“

„Wer bemüht ist, sein eigenes Glück zu suchen, der ist auch den anderen gern behilflich dazu“ -Sebastion Kneipp